Aimeriez-vous pas savoir comment rester jeune plus longtemps et de ralentir votre processus de vieillissement? Rémy Louis, l’auteur du livre «Jeunesse illimitée» partage une mine d’informations qui vous montre comment étendre votre garantie à vie.
L’auteur est professeur d’anesthésiologie et de médecine interne, chef de la direction bien-être.
Ce livre divulgue les coupables vieillissements en chef – 14 processus biologiques qui contrôlent votre taux de vieillissement. L’auteur explique les principes de la longévité et la plupart des causes du vieillissement et comment lutter contre leurs effets. Sont également inclus dans un fichier PDF imprimables est un plan de 14 jours pour vous aider à intégrer les processus importants dans votre vie quotidienne afin de faire rester jeune routine.
Ce livre fournit des conseils utiles concernant le régime alimentaire et l’exercice pour les lecteurs dans toutes les tranches d’âge. Ralentir le processus de vieillissement et de réduire le risque de maladies liées à l’âge comme la douleur chronique et la sénilité. Il est formulé dans un plan d’auto-amélioration de 14 jours avec des étapes distinctes qui aideront à améliorer votre qualité de vie.
Juste parce que vous avez fait des erreurs dans le passé ne signifie pas que vous ne pouvez pas les inverser. Même si vous avez eu des frites pour le petit déjeuner ou surchauffée vos cellules du cerveau au stress, vous n’êtes pas nécessairement destiné à porter blimpo pantalons et oublier les anniversaires. Peu importe quel genre de vie que vous avez déjà conduit, le vieillissement peut être inversé: Vous pouvez avoir un do-over si vous le voulez. Si vous effectuez une bonne habitude depuis trois ans, l’effet sur votre corps est comme si vous l’avez fait toute votre vie. Encore mieux, dans les trois mois de changer un comportement, vous pouvez commencer à mesurer une différence dans votre espérance de vie.
Ce livre est rempli avec des outils vous créatifs, y compris tests, conseils et métaphores visuelles et verbales pour mettre la science à la vie.
Suggestion principal:
Gardez votre corps et l’esprit libre de la dépendance. Si vous êtes un fumeur, parlez à votre médecin au sujet de timbres de nicotine ou une ordonnance qui bloque les récepteurs de la nicotine dans votre cerveau. Les thérapeutes, des centres de traitement et des groupes de soutien peuvent aussi aider avec de l’alcool ou de toxicomanie.
Et commencer à faire ce qu’ils disent. En seulement deux semaines, vous pouvez littéralement reprogrammer votre cerveau à faire rester jeune une habitude quotidienne. Mesurez votre âge et la santé réelle en ce moment.
L’auteur vous aide à apprendre comment votre corps fonctionne et comment entrer en contact avec lui. Néanmoins, ce livre est votre propre manuel du propriétaire pour votre propre corps. Pour être en bonne santé, vous devez comprendre toutes les différentes fonctions corporelles, et pas seulement les vues d’autres livres traitent, et ce que vous devez faire pour que tout fonctionne sans à-coup et de rester et de maintenir un état sain. Il vous fournit les informations nécessaires en termes simples comme un guide pour prendre soin de votre corps de vos organes point de vue interne. Il vous indique le type de nourriture qui aidera votre corps fonctionnent bien. Très bien écrit et mis en place. Il fournit les informations sur la santé tout le monde devrait avoir.
Heureusement pour nous tous, la science a compris la plupart des processus biologiques qui contrôlent le vieillissement. Comprendre comment les mitochondries, les télomères, sirtuines, l’oxyde nitrique, et le nerf vague ont un impact profond sur votre processus de vieillissement est couvert. Vous apprécierez rapidement comment appliquer ces découvertes remarquables à votre vie quotidienne. Vous développerez une nouvelle appréciation pour les usines d’énergie cellulaire du corps qui jouent un rôle dans dommageables et préserver vos artères. Avec cette nouvelle compréhension de la science derrière votre corps, vous pouvez ralentir votre rythme de vieillissement – de vivre longtemps et fort.
Alors que la science détient les clés, vous seul avez le pouvoir de débloquer votre longévité.
C’est un livre simple et facile à lire. Ces deux documents ont fait sortir de leur façon de produire un texte qui parle directement aux masses d’une manière qui est facile à digérer et comprendre. Quoi de plus impressionnant à propos de ce livre est qu’il n’explique pas seulement le vieillissement, il nous donne des solutions pratiques et réalisables qui ont un impact direct sur notre taux de vieillissement.
