Les Secrets Pour Paraître & Se Sentir Plus Jeune par Debiais Aude est un livre qui donne des informations scientifiques essentielles à toute personne à tout âge. Il est devenu un guide indispensable pour moi surtout pour une chose: la plupart des conseils en lui coïncide avec les conseils de mon médecin. J’ai toujours été un partisan des procédures de guérison et de prévention de la profession médicale, les considérants comme les meilleures personnes ont à ce moment donné dans l’histoire médicale, même si la médecine d’aujourd’hui ne peut pas guérir tout et fait parfois des erreurs horribles.
Ce qui est remarquable au sujet de ce livre est que, l’auteur accepte fin de vie et le vieillissement sans prétentions sauvages de l’immortalité ou de prolongation de la vie. Il maintient également que les gens puissent vieillir plus sainement se ils combiner la médecine traditionnelle avec quelques produits naturels bien éprouvées ainsi que quelques précautions supplémentaires pour leur bien-être.
Il recommande de bien manger en consommant des produits biologiques avec quelques herbes et d’épices et de faire l’exercice régulier d’intensité légère à modérée la plupart du temps en marchant. Le régime anti-inflammatoire, la gestion du stress, l’endurance mentale, physique et émotionnelle, et de l’importance de contacts sociaux sont également abordées.
Le livre est divisé en deux parties: 1. science et la philosophie du vieillissement en santé; 2. Comment vieillir avec grâce. Ce que je trouve le plus remarquable dans la première partie est l’information que les cellules ne sont peut-être immortel les cellules cancéreuses. Cette conclusion est basée sur les données déterminées en laboratoire Johns Hopkins où les cellules d’un patient atteint de cancer ont été utilisées. Il a été découvert que ces cellules, appelées cellules Hela pour leur support original, pourraient continuer à se diviser et croître pour toujours, si les conditions le permettent.
La deuxième partie du livre se concentre sur la prévention, l’alimentation, les suppléments, l’importance de l’exercice, le repos, le sommeil, le sexe, et en évitant les mauvais aliments. Cette partie assiste également aux questions de bien-être mental, psychologique et spirituel d’une personne qui vieillie.
À la fin du livre sont deux annexes: on se concentre sur l’alimentation anti-inflammatoire; l’autre a une liste de lectures suggérées, les ressources et les fournitures.
À mon avis, en raison de sa perspicacité et de clairvoyance et la profondeur de son expérience et de connaissances, l’auteur devrait être considéré comme le premier homme médical de notre temps. Je recommande ce livre à des gens de tous âges qui veulent vieillir aussi sainement que possible.
