De nos jours, nous entendons beaucoup parler de « l’inflammation ». Mais savons-nous vraiment ce qu’est l’inflammation? L’inflammation est la réaction du système immunitaire du corps à une agression externe ou interne. L’inflammation chronique est désormais reconnue comme une réponse à de nombreuses transformations de l’environnement et du comportement modernes. Elle est en effet favorisée par la pollution, la malbouffe, la sédentarité…
Longtemps sous-estimée par la communauté scientifique, l’inflammation chronique est associée à presque tous les problèmes de santé : diabète, arthrite, maladies cardiovasculaires, dépression, obésité, asthme, allergies, Alzheimer, Parkinson, cancer, douleurs chroniques, maux de dos, infections fréquentes, etc.
Dans ce livre vous allez apprendre que les anti-inflammatoires sont efficaces dans le traitement de maladies et d’autres types d’inflammation des articulations chez de nombreuses personnes. Cela dit, il n’est pas prouvé que les médicaments anti-inflammatoires sont sûrs car ils ont des effets secondaires et une utilisation à long terme de ces médicaments peut affaiblir le système immunitaire. Il existe des moyens de traiter votre arthrite sans sacrifier votre immunité. Une option consiste à manger des aliments qui aident à soulager l’inflammation. Voici un aperçu de 10 aliments anti-inflammatoires que vous allez découvrir dans ce livre:
1. Comment le varech qui est une plane à base d’herbes contenant du fucoïdane, un type de glucide complexe qui est un bon anti-inflammatoire, anti-oxydant et anti-tumeur est aussi un bon aliment si vous voulez perdre du poids car cela absorbe les graisses lentement. Comment il peut également aider à prévenir le cancer du poumon et du foie.
2. Comment le saumon sauvage d’Alaska est un riche fournisseur d’acides eicosapentaénoïque et docosahexaénoïque (acides gras oméga-3), reconnus comme un excellent remède naturel contre l’inflammation. Comment il est excellent pour les personnes souffrant d’arthrite et d’autres types d’inflammation et peut également être très bénéfique pour les maladies cardiaques et peut également prévenir le cancer. Comment trouver un complément alimentaire pour les huiles de poisson si votre alimentation ne contient pas suffisamment de poisson.
3. Comment le curcuma est une épice que vous pouvez trouver dans votre mélange de poudre de curry. Comment les effets anti-inflammatoires qu’il peut donner sont aussi similaires que ceux que certains anti-inflammatoires peuvent vous donner, moins les effets secondaires.
4. Comment le type de champignons shiitake peut améliorer votre système immunitaire et prévenir l’arthrite, car il contient des agents anti-inflammatoires très efficaces pour les personnes souffrant d’inflammation des articulations.
5. Comment la boisson populaire de thé vert est une source importante de flavonoïdes, un composé anti-inflammatoire. Comment le thé vert pourrait également réduire votre risque de cancer et de problèmes cardiaques.
6. Comment le fruit de papaye est idéal pour l’arthrite en raison de la papaïne qu’il contient. Comment il peut réduire votre inflammation, améliorer votre digestion et accélérer la guérison des brûlures.
7. Comment la myrtille est riche en antioxydants et constitue une source importante de phytonutriments, l’agent anti-inflammatoire qui rend ce fruit bénéfique pour les conditions inflammatoires.
8. Comment l’huile d’Olive extra vierge qui contient des polyphénols qui vous protègera contre l’inflammation.
9. Comment un légume vert et feuillu nommé brocoli possède des propriétés phytonutrimentes anti-inflammatoires et anticancéreuses qui vous seront bénéfiques pour votre santé inflammatoire.
10. Comment la patate douce peut faire des merveilles pour la santé en raison de ses nutriments. Comment son contenue de manganèse, de la vitamine B6, du bêta-carotène, de la vitamine C, des fibres alimentaires et certains glucides complexes son bénéfiques pour l’inflammation.
L’alimentation est un traitement alternatif puissant contre l’arthrite. L’arthrite et la nourriture ont un lien et il est concevable de traiter l’arthrite simplement en incluant les aliments mentionnés ci-dessus dans votre alimentation quotidienne.
